1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
67.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 7.2 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 287.5 mg | 22% | |
| Eisen | 4.1 mg | 22% | |
| Kalium | 960 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Senfblätter-Spinat
Senfblatt Spinat ist ein lebendiges Blattgemüse aus der Familie der Kreuzblütler, bekannt für seinen leicht pfeffrigen Geschmack und zarte Textur. Reich an Vitaminen A, C und K unterstützt dieses nährstoffreiche Superfood die gesunde Sehkraft, stärkt das Immunsystem und fördert starke Knochen. Oft in asiatischen Küchen, insbesondere in indischen und chinesischen Gerichten, zu finden, kann er gedünstet, gedämpft oder in Salaten genossen werden. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt ist Senfblatt Spinat eine köstliche Möglichkeit, mehr Grünzeug in Ihre Ernährung zu integrieren, was ihn zu einer fantastischen Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht.
