1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.4 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 794.4 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 56.1 g | 112% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Eisen | 9.4 mg | 52% | |
| Kalium | 888.9 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Miesmuschel
Miesmuschel ist eine nährstoffreiche Muschel, die mit Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen wie B12 und Eisen gefüllt ist. Ursprünglich aus Küstengewässern auf der ganzen Welt stammend, werden Miesmuscheln in verschiedenen Küchen geschätzt, von mediterranen Gerichten bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Diese leckeren Weichtiere sind nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Antioxidantien, die die Herzgesundheit unterstützen und die Immunabwehr stärken. Es ist jedoch wichtig, sie richtig gekocht zu genießen, um jegliche Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Tauchen Sie ein in die Welt der Miesmuscheln für eine geschmackvolle, gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
