1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 195.2 mg | 15% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 711.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Matschiger Okra
Schleimige Okra ist ein einzigartiges und geschmackvolles Gericht, das aus der Südküche stammt und oft in Gumbo oder als herzhafte Beilage genossen wird. Dieses köstlich zarte Gemüse steckt voller Nährstoffe und bietet hohe Mengen an Vitaminen A und C sowie Ballaststoffe und Antioxidantien. Seine klebrige Textur, die manchmal polarisierend ist, verleiht Eintöpfen Tiefe und verbessert die geschmacklichen Profile von Mahlzeiten. Obwohl es kalorienarm ist, ist das richtige Maß entscheidend für ein ausgewogenes Verhältnis, insbesondere wenn es mit reichhaltigeren Zutaten kombiniert wird. Entdecken Sie den unvergesslichen Geschmack von schleimigen Okras und verfeinern Sie Ihr nächstes kulinarisches Abenteuer!
