1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 32.0 g | 41% | |
| Gesättigtes Fett | 12.8 g | 64% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 128.0 mg | 42% | |
| Natrium | 720 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.0 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pilze Gemüse Quiche
Pilze Gemüse-Quiche ist ein köstliches Gericht, das eine knusprige Kruste mit einer reichen Füllung aus sautierten Pilzen, frischem Spinat und leuchtenden Paprikaschoten kombiniert, alles umhüllt von cremigen Eiern und Käse. Ursprünglich aus der klassischen französischen Küche stammend, ist diese herzhafte Quiche eine perfekte Mischung aus Aromen und bietet eine herzhafte und zugleich gesundheitsbewusste Option. Voller Nährstoffe aus Gemüse ist sie eine gute Vitamin- und Mineralstoffquelle, während die Pilze eine erdige Tiefe hinzufügen. Genießen Sie sie warm zum Frühstück, Brunch oder als leichte Mahlzeit und machen Sie sie zu einer vielseitigen und befriedigenden Wahl für jede Mahlzeit.
