1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 16.7 g | 83% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 71.4 mg | 23% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 35.7 mcg | 178% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pilze in Butter gebraten
Senfblattgemüse ist ein lebhaftes, grünes Blattgemüse, das mit essentiellen Nährstoffen vollgepackt ist. Reich an Vitaminen A, C und K, enthält es auch Calcium, Eisen und Antioxidantien, die Ihr Immunsystem stärken. Ursprünglich aus Asien stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in indischen und chinesischen Gerichten, wo es oft pfannengerührt oder in Suppen verwendet wird. Senfblatt ist bekannt für seinen leicht pfeffrigen Geschmack und ist eine köstliche Ergänzung zu Salaten oder gekochten Gerichten. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt ist es eine fantastische Wahl für eine gesunde Ernährung. Nutzen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Senfblatt bei Ihrem nächsten kulinarischen Abenteuer!
