1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 7.8 g | 15% | |
| Vitamin D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcium | 7.5 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 795 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pilze und Zwiebeln
Pilze und Zwiebeln sind eine köstliche Kombination aus erdigen Aromen mit einem Hauch von Süße. Dieses vielseitige Duo glänzt in verschiedenen Küchen, von herzhaften italienischen Risottos bis zur tröstlichen französischen Zwiebelsuppe. Reich an Antioxidantien sind Pilze kalorienarm, aber reich an essentiellen Nährstoffen, während Zwiebeln Vitamine und entzündungshemmende Eigenschaften beisteuern. Braten Sie sie zusammen an, und Sie entfesseln eine Symphonie von Aromen, die jedes Gericht bereichern und es nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich machen. Genießen Sie heute die kulinarische Magie von Pilzen und Zwiebeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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