1 serving (145 grams) contains 64 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
63.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 169.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 5.8 mcg | 29% | |
| Calcium | 1.4 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 350.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pilz
Pilze sind eine vielseitige Delikatesse, die in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist, von herzhaften italienischen Risottos bis zu würzigen asiatischen Pfannengerichten. Reich an essentiellen Nährstoffen sind Pilze kalorienarm, aber reich an Vitaminen D, B und Mineralstoffen wie Selen. Sie enthalten Antioxidantien, die die Immunfunktion unterstützen und zur Herzgesundheit beitragen. Mit verschiedenen Sorten wie Shiitake, Portobello und Champignon bringen sie jede Menge Geschmack und Textur auf deinen Teller. Ob sautiert, gegrillt oder in Suppen verwendet, bereichern Pilze nicht nur Gerichte, sondern liefern auch einen ernährungsphysiologischen Schlag. Nutze die Magie von Pilzen für einen gesünderen Lebensstil!
