1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 190.5 mg | 63% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 0.8 mcg | 4% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pilz-Zwiebel-Quiche
Pilz-und Spargelrisotto ist ein cremiges, tröstliches Gericht, das erdige Pilze wunderschön mit zartem Spargel verbindet, alles umhüllt von reichem Arborio-Reis. Ursprünglich aus Italien stammend, präsentiert dieses klassische Risotto die Kunst des langsamen Kochens, wodurch die Aromen nahtlos verschmelzen können. Reich an Nährstoffen, liefert Spargel Vitamine A, C und K, während Pilze Antioxidantien bieten und die Herzgesundheit fördern. Zusammen mit einem Hauch Parmesan und einer Prise Knoblauch ist es eine köstlich befriedigende Mahlzeit. Perfekt für ein gemütliches Abendessen ist dieses Risotto sowohl verwöhnend als auch nahrhaft und damit eine fantastische Wahl für jede Gelegenheit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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