1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Musakaa
Musakaa ist ein köstliches Nahöstliches Gericht, das geröstete Auberginen, gewürztes Hackfleisch und eine reichhaltige Tomatensauce in Schichten kombiniert. Ursprünglich aus der Levante-Region stammend, wird diese herzhafte Mahlzeit oft warm genossen und vereint Aromen, die sowohl tröstlich als auch lebhaft sind. Musakaa ist vollgepackt mit Nährstoffen aus der Aubergine und bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien, während das fettarme Fleisch Protein hinzufügt. Seien Sie jedoch vorsichtig mit zugesetzten Ölen im Kochprozess, da sie den Kaloriengehalt erhöhen können. Insgesamt ist Musakaa ein geschmackvolles, befriedigendes Gericht, das das Beste der mediterranen Küche zeigt.
