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Musakaa

Musakaa

Dinner

Artikelbewertung: 73/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
176.5
Kalorien
3.5
Protein
23.5
Kohlenhydrate
8.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.3g)
Kalorien
176.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 8.2 g 10%
Gesättigtes Fett 1.8 g 9%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 352.9 mg 15%
Gesamtkohlenhydrate 23.5 g 8%
Ballaststoffe 4.7 g 16%
Zucker 5.9 g
Protein 3.5 g 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 58.8 mg 4%
Eisen 1.8 mg 10%
Kalium 470.6 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

51.7%
7.7%
40.6%
Fett: 73 cal (40.6%)
Protein: 14 cal (7.7%)
Kohlenhydrate: 94 cal (51.7%)

About Musakaa

Musakaa ist ein köstliches Nahöstliches Gericht, das geröstete Auberginen, gewürztes Hackfleisch und eine reichhaltige Tomatensauce in Schichten kombiniert. Ursprünglich aus der Levante-Region stammend, wird diese herzhafte Mahlzeit oft warm genossen und vereint Aromen, die sowohl tröstlich als auch lebhaft sind. Musakaa ist vollgepackt mit Nährstoffen aus der Aubergine und bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien, während das fettarme Fleisch Protein hinzufügt. Seien Sie jedoch vorsichtig mit zugesetzten Ölen im Kochprozess, da sie den Kaloriengehalt erhöhen können. Insgesamt ist Musakaa ein geschmackvolles, befriedigendes Gericht, das das Beste der mediterranen Küche zeigt.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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