1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.4 mg | 9% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Muro Ghonto
Muro Ghonto ist ein traditionelles bengalisches Gericht, das zarte Scheiben von Hilsa-Fisch zeigt, der sorgfältig mit einer Vielzahl von Gemüsesorten wie Kürbis, Aubergine und Kartoffeln gekocht wird. Diese geschmackvolle Zubereitung wird oft mit einer Mischung von Gewürzen gewürzt, die einen reichen und aromatischen Geschmack erzeugen. Ursprünglich aus den Küstenregionen Bangladeschs und Westbengalens stammend, präsentiert Muro Ghonto die Liebe der Region zu frischem Fisch und lebendigen Aromen. Mit Protein und essentiellen Nährstoffen sowohl vom Fisch als auch vom Gemüse bietet dieses Gericht eine gesunde Balance und liefert eine Geschmacksexplosion, die es zu einem beliebten Favoriten bei Familientreffen und Feierlichkeiten macht.
