1 serving (185 grams) contains 289 calories, 12.1 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 403.3 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.9 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 13.1 g | 46% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 12.1 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46.2 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 456.9 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnen
Mungbohnen sind kleine, grüne Hülsenfrüchte, die für ihre Nährstoffqualitäten gefeiert werden. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen bieten sie einen herzhaften Schub für jede Mahlzeit. Ursprünglich aus Asien stammend, sind diese vielseitigen Bohnen ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von indischen Dal-Gerichten bis chinesischen Pfannengerichten. Vollgepackt mit Antioxidantien und kalorienarm unterstützen Mungbohnen die Verdauung und helfen, gesunde Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Ob gekeimt, gekocht oder zu Mehl vermahlen, sie sind eine köstliche und gesunde Ergänzung zu Ihren Gerichten. Entdecken Sie die Güte von Mungbohnen für einen gesünderen Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Mungbohnen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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