1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480.8 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.1 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 9.6 g | 34% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 12.0 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 120.2 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mehrkorn-Dosa aus Ragi, Jonna und Urad Dal
Mehrkorn-Dosa aus Ragi Jonna und Urad Dal ist eine nahrhafte und gesunde Speise aus der südindischen Küche. Dieser köstliche Pfannkuchen wird aus einer Mischung von Ragi, auch bekannt als Fingerhirse, und Jonna, das Mais ist, zusammen mit Urad Dal für einen Proteinschub hergestellt. Ragi ist reich an Kalzium und Ballaststoffen, während Jonna eine süße Note hinzufügt und die Textur weiter verbessert. Vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen ist dieser Dosa nicht nur glutenfrei, sondern fördert auch die Darmgesundheit und ist somit eine perfekte Wahl für gesundheitsbewusste Menschen. Genießen Sie ihn knusprig und golden, serviert mit Kokos-Chutney oder würzigem Sambar für ein vollständiges Mahlerlebnis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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