1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rettich-Kootu
Mullangi Kootu ist ein traditionelles südindisches Gericht aus zarten Radieschen und Linsen, die mit aromatischen Gewürzen köstlich gedünstet werden. Dieser herzhafte Eintopf stammt aus Tamil Nadu, wo er oft als tröstliche Beilage genossen wird. Vollgepackt mit Nährstoffen, ist Mullangi Kootu reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, was es zu einer hervorragenden Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Die Kombination aus Radieschen und Linsen stärkt nicht nur Ihre Immunität, sondern unterstützt auch die Verdauung. Genießen Sie Mullangi Kootu mit Reis oder Roti für eine herzhafte Mahlzeit, die köstlich und nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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