1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 6.4 g | 32% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 40.0 mg | 13% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.0 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mousakka
Mousakka ist ein köstliches und herzhaftes Gericht aus dem Mittelmeerraum, das hauptsächlich mit der griechischen Küche in Verbindung gebracht wird. Traditionell besteht es aus Schichten zarter Auberginen, gewürztem Hackfleisch - oft Lamm oder Rind - und einer cremigen Béchamelsauce, wodurch Mousakka sowohl reich an Geschmack als auch Textur ist. Die Aubergine liefert eine gesunde Portion Ballaststoffe und Nährstoffe, während das Fleisch Protein hinzufügt. Allerdings kann dieses Gericht aufgrund seiner cremigen Sauce auch ziemlich verwöhnend sein und somit eine tröstliche Wahl für besondere Anlässe darstellen. Genießen Sie Mousakka als nahrhafte Mahlzeit, die die lebendigen Aromen des Mittelmeerraums verkörpert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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