1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 111.1 mg | 37% | |
| Natrium | 777.8 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 27.8 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.6 mg | 4% | |
| Eisen | 9.4 mg | 52% | |
| Kalium | 583.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Muscheln
Miesmuscheln sind köstliche Muscheln, die oft in der französischen Küche zu finden sind, insbesondere in dem ikonischen Gericht Moules Marinières. Diese zarten Schalentiere werden mit Knoblauch, Schalotten, Weißwein und Petersilie gedämpft, was ein geschmackvolles Erlebnis schafft. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen sind Muscheln eine großartige Quelle für Protein, Omega-3-Fettsäuren und Vitamine. Sie sind kalorienarm, was sie zu einer gesunden Wahl für Meeresfrüchteliebhaber macht. Tauchen Sie in eine Schüssel Muscheln ein und genießen Sie einen Vorgeschmack auf das Meer, der sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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