1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.8 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 121.2 g | 44% | |
| Ballaststoffe | 50 g | 178% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.2 g | 94% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 162 mg | 12% | |
| Eisen | 19 mg | 105% | |
| Kalium | 2440 mg | 51% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnen
Moth Beans sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die in Indien beheimatet ist und oft in einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu finden ist. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, sind sie eine ausgezeichnete Wahl für vegetarische und vegane Ernährungsweisen. Diese winzigen, gelblich-braunen Bohnen werden häufig in Currys, Salaten und sogar Snacks verwendet und zeigen ihre Vielseitigkeit in der indischen Küche. Reich an Antioxidantien und arm an Fett können Moth Beans die Verdauung unterstützen und die Energieniveaus aufrechterhalten. Binden Sie sie in Ihre Mahlzeiten ein, um einen köstlichen und gesunden Schub zu erhalten!
