1 serving (100 grams) contains 117 calories, 8.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 14.0 g | 50% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.6 mg | 7% | |
| Eisen | 5.2 mg | 28% | |
| Kalium | 881.0 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Moth-Bohnen gekocht
Gekochte Mot-Bohnen sind eine nahrhafte und vielseitige Hülsenfrucht, die in der indischen Küche für ihren reichen Geschmack und ihre herzhafte Textur gefeiert wird. Diese kleinen, braunen Bohnen sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen und eignen sich hervorragend für diejenigen, die eine gesunde Ernährung anstreben. Durch das Kochen werden sie leichter verdaulich und behalten ihren lebendigen Geschmack. Oft in Salaten, Currys oder als eigenständiges Gericht genossen, sind gekochte Mot-Bohnen nicht nur köstlich, sondern unterstützen auch das Gewichtsmanagement und die Herzgesundheit. Umarme die Güte dieses Superfoods und bereichere deine Mahlzeiten noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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