1 serving (150 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
234.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 121.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Marokkanischer Couscous
Marokkanischer Couscous ist ein traditionelles nordafrikanisches Gericht aus Hartweizengrieß, das luftige Kügelchen bietet, die oft perfekt gedämpft werden. Dieses Grundnahrungsmittel wird üblicherweise mit einer herzhaften Mischung aus Gemüse wie Karotten, Zucchini und Kichererbsen serviert, dazu eine Auswahl an zarten Fleischsorten wie Lamm oder Huhn und gewürzt mit aromatischen Kräutern und Gewürzen wie Zimt und Kreuzkümmel. Reich an Ballaststoffen und Protein bietet Couscous eine nahrhafte Basis, die fettarm ist und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit darstellt. Tauchen Sie ein in diese lebhafte Kreation und erleben Sie mit jedem köstlichen Bissen den Kern der marokkanischen Küche.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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