1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.3 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 119.5 g | 43% | |
| Ballaststoffe | 32.6 g | 116% | |
| Zucker | 13.2 g | ||
| Protein | 49 g | 98% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 264 mg | 20% | |
| Eisen | 13.5 mg | 75% | |
| Kalium | 2492 mg | 53% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnenmus
Moong Dhal ist eine nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Eiweiß und Ballaststoffen, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen indischen Haushalten macht. Abgeleitet von den grünen Moongbohnen wird dieses Dal oft in der traditionellen indischen Küche verwendet und ist ein wesentlicher Bestandteil von Currys, Suppen und sogar Salaten. Aufgrund seiner Leichtigkeit und leichter Verdaulichkeit ist es eine ausgezeichnete Wahl für alle Altersgruppen. Mit essentiellen Vitaminen und Mineralien versorgt, unterstützt Moong Dhal die Herzgesundheit, fördert die Verdauung und ist kalorienarm, was zur Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung beiträgt. Genießen Sie heute eine köstliche Mahlzeit und erleben Sie sowohl den tröstlichen Geschmack als auch die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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