1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 119.5 g | 43% | |
| Ballaststoffe | 32.6 g | 116% | |
| Zucker | 13.2 g | ||
| Protein | 49 g | 98% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 264 mg | 20% | |
| Eisen | 13.4 mg | 74% | |
| Kalium | 2492 mg | 53% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnen dal
Moong Dal ist eine sehr nahrhafte Linse, beliebt in der indischen Küche und bekannt für ihre lebendige gelbe Farbe. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen ist dieses vielseitige Dal nicht nur lecker, sondern fördert auch die Verdauungsgesundheit und unterstützt das Gewichtsmanagement. Oft in tröstenden Suppen und herzhaften Gerichten verwendet, kann Moong Dal in verschiedenen Formen genossen werden, von Khichdi bis Daal, und bietet eine köstliche Mischung aus Aromen. Egal ob Sie Vegetarier sind oder einfach nur eine gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten suchen, Moong Dal ist eine nahrhafte Wahl, die sowohl Körper als auch Seele nährt.
