1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 32 g | 114% | |
| Zucker | 13.2 g | ||
| Protein | 48 g | 96% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 264 mg | 20% | |
| Eisen | 13.4 mg | 74% | |
| Kalium | 2492 mg | 53% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Moong Dal
Moong Dal ist ein köstliches und nahrhaftes Linsengericht, beliebt in der indischen und anderen südasiatischen Küchen. Hergestellt aus gespaltenen grünen oder gelben Mungbohnen ist es reich an Proteinen, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, was es zu einer perfekten vegetarischen Option macht. Dieses vielseitige Gericht kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, von einer tröstlichen Suppe bis zu einem duftenden Curry, oft gewürzt mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander. Niedrig in Kalorien und reich an Nährstoffen fördert Moong Dal die Herzgesundheit, unterstützt die Verdauung und hilft beim Gewichtsmanagement. Genieße eine Schüssel Moong Dal für eine nahrhafte Mahlzeit, die voller Geschmack und gesundheitlicher Vorteile steckt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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