1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 32 g | 114% | |
| Zucker | 13.2 g | ||
| Protein | 48 g | 96% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 264 mg | 20% | |
| Eisen | 13.4 mg | 74% | |
| Kalium | 2492 mg | 53% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnen
Mungbohnen sind kleine, grüne Hülsenfrüchte, die reich an Nährstoffen sind. Ursprünglich aus Südasien stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche, oft verwendet in Currys, Suppen und Salaten. Mungbohnen sind reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Sie sind kalorienarm und fördern die Verdauungsgesundheit, während sie das Gewichtsmanagement unterstützen. Vielseitig und köstlich können Mungbohnen gekeimt, gekocht oder zu Mehl gemahlen genossen werden und verleihen jeder Mahlzeit einen nährstoffreichen Schub. Genießen Sie die Vorzüge von Mungbohnen für einen lebendigen und gesunden Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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