1 serving (100 grams) contains 76 calories, 14.5 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.5 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 59.5 mg | 19% | |
| Natrium | 59.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 34.5 g | 69% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Seeteufel
Monkfisch ist eine köstliche, vielseitige Meeresfrucht, die oft als "Arme-Leute-Languste" bezeichnet wird aufgrund ihres süßen, festen Fleisches. Heimisch im Nordatlantik, ist dieser Fisch reich an Protein und fettarm, was ihn zu einer großartigen Wahl für gesunde Mahlzeiten macht. Er wird häufig in der mediterranen und asiatischen Küche verwendet, wo sein milder Geschmack Gewürze wunderbar aufnimmt. Voller lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe ist Monkfisch eine nährstoffreiche Option, die die Herzgesundheit unterstützt. Genießen Sie ihn gegrillt, gebacken oder in einem leckeren Eintopf und kosten Sie den einzigartigen Geschmack dieses kulinarischen Juwels aus.
