1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.4 mg | 9% | |
| Natrium | 757.1 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.6 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 378.5 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mongolische Pfanne
Mongolisches Stir-Fry ist ein lebhaftes Gericht, das die reichen Aromen der mongolischen Küche feiert. Es umfasst zarte Scheiben von Rindfleisch oder Huhn, angebraten mit einer bunten Mischung aus frischem Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Karotten. In einer herzhaften Soße aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer geworfen, platzt dieses Gericht vor köstlicher Umami-Güte. Obwohl es eine köstliche Leckerei ist, ist es wichtig, es in Maßen zu genießen, da der hohe Natriumgehalt problematisch sein kann. Reich an Protein und Ballaststoffen ist mongolisches Stir-Fry eine befriedigende Mahlzeit, die durch Verwendung magerer Fleischsorten und zusätzliches Gemüse an eine gesündere Lebensweise angepasst werden kann. Tauchen Sie ein in dieses köstliche und herzhafte Gericht, das das Wesen der Mongolei an Ihren Tisch bringt!
