1 serving (100 grams) contains 347 calories, 23.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.7 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 149.1 g | 54% | |
| Ballaststoffe | 38.8 g | 138% | |
| Zucker | 15.7 g | ||
| Protein | 56.8 g | 113% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 314.3 mg | 24% | |
| Eisen | 16.0 mg | 88% | |
| Kalium | 2966.7 mg | 63% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungobohnen
Mongo Bohnen sind nährstoffreiche Hülsenfrüchte, die für ihre Vielseitigkeit und ihren reichen Geschmack bekannt sind. Ursprünglich aus Südostasien stammend, werden sie in verschiedenen Küchen verwendet, insbesondere in asiatischen Gerichten wie Suppen und Pfannengerichten. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen sind Mongo Bohnen eine gesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und die Energie steigert. Mit wenig Fett und vielen Antioxidantien sind sie perfekt für pflanzliche Ernährungsweisen. Ob gekeimt in Salaten oder gekocht in einem herzhaften Eintopf, Mongo Bohnen verleihen jeder Mahlzeit Geschmack und Nährstoffe. Fügen Sie sie Ihrem Vorrat für einen köstlichen, gesunden Schub hinzu!
