1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 32 g | 114% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 48 g | 96% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 108 mg | 8% | |
| Eisen | 13.4 mg | 74% | |
| Kalium | 2492 mg | 53% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mungbohnen
Monggo ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das hauptsächlich aus Mungbohnen besteht und in der philippinischen Küche beliebt ist. Reich an Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien wird diese herzhafte Mahlzeit oft mit Knoblauch, Zwiebeln und Tomaten gekocht, was eine würzige Mischung voller Geschmack ergibt. Manchmal mit Gemüse oder Fleisch verfeinert, ist Monggo nicht nur tröstlich, sondern fördert auch die Verdauungsgesundheit und liefert lebenswichtige Nährstoffe. Als Hauptgericht oder Beilage genossen, ist Monggo eine gesunde Option, die sowohl den Gaumen als auch den Körper zufrieden stellt. Tauchen Sie ein in dieses nahrhafte Vergnügen und erleben Sie die Gutmütigkeit von Monggo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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