1 serving (100 grams) contains 140 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.8 g | 109% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kamm-Makrele
Monchong ist ein köstlicher Fisch, der im Pazifischen Ozean beheimatet ist und für seinen reichen, buttrigen Geschmack und feste Konsistenz gefeiert wird. Oft in der asiatischen und hawaiianischen Küche zu finden, kann dieser vielseitige Fisch gegrillt, gebacken oder in einem herzhaften Eintopf serviert werden. Reich an essentiellen Omega-3-Fettsäuren unterstützt Monchong die Herzgesundheit und bietet eine gute Proteinquelle. Niedrig im Fettgehalt und reich an Nährstoffen ist es eine köstliche und gesunde Wahl für Liebhaber von Meeresfrüchten. Genießen Sie Monchong für einen Geschmack des Ozeans, der sowohl für Ihre Geschmacksknospen als auch für Ihren Körper gut ist!
