1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 95.2 g | 34% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mollete
Mollete ist ein köstliches mexikanisches Gericht, das knuspriges Bolillo-Brot kombiniert, traditionell in der Mitte geteilt und mit Bohnenmus bestrichen. Belegt mit geschmolzenem Käse und oft mit einem Hauch von Pico de Gallo oder Avocado verfeinert, ist dieser herzhafte Leckerbissen perfekt für das Frühstück oder einen Snack. Ursprünglich von den Straßen Mexikos, bieten Molletes eine tröstliche Mischung aus Aromen und Texturen. Während sie eine befriedigende Dosis Protein und Ballaststoffe aus den Bohnen liefern, denken Sie daran, dass Käse und Brot kalorienreicher sind. Genießen Sie diesen leckeren Klassiker in Maßen für einen köstlichen Geschmack der mexikanischen Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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