1 serving (50 grams) contains 132 calories, 4.4 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 24.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
627.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1161.6 mg | 50% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 116.9 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 20.9 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 340.7 mg | 26% | |
| Eisen | 8.5 mg | 47% | |
| Kalium | 272.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Molete
Molete ist ein köstliches Gericht aus der westafrikanischen Küche, das eine herrliche Mischung aus gemahlenem Mais, Bohnen und Gewürzen bietet. Üblicherweise als herzhaftes Streetfood genossen, wird es oft mit einer Seite würziger Saucen oder Dips serviert. Mit viel Protein und Ballaststoffen versorgt Molete mit anhaltender Energie und ist dabei fettarm. Die Kombination aus gesunden Zutaten macht es zu einer guten Wahl für alle, die eine schmackhafte und dennoch nahrhafte Mahlzeit suchen. Tauchen Sie ein in die reichen Aromen und die lebendige Kultur von Molete, einem wahren Genuss für Ihren Gaumen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
