1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mojaddara
Mojaddara ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus der Nahost-Küche, traditionell aus Linsen, Reis und karamellisierten Zwiebeln hergestellt. Diese herzhafte Mahlzeit ist nicht nur reich an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien, was es zu einer gesunden Wahl für jede Ernährung macht. Die Kombination aus Linsen und Reis liefert komplettes Protein, während die Zwiebeln eine herzhafte Süße und Antioxidantien hinzufügen. Genossen mit einem Schuss Olivenöl oder einer Seite Joghurt ist Mojaddara ein tröstliches und befriedigendes Gericht, das Einfachheit und gesunde Zutaten zelebriert.
