1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Moin moin
Moin Moin ist ein traditionelles nigerianisches Gericht aus pürierten Schwarzäugigen Bohnen, Zwiebeln und Paprika, perfekt gedünstet. Diese herzhafte Delikatesse hat ihre Wurzeln in der Yoruba-Kultur und wird oft als Beilage oder Hauptgericht genossen. Reich an Protein und Ballaststoffen, ist Moin Moin eine nahrhafte Wahl, die herzgesunde Vorteile bietet. Je nach Zubereitung kann es unglaublich vielseitig sein – gefüllt mit Gemüse, Fisch oder Fleisch für zusätzlichen Geschmack. Gönn dir dieses köstliche und nahrhafte Gericht, das einen Hauch von Nigeria direkt an deinen Tisch bringt!
