1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 95.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischtes Gemüse
Gemischtes Gemüse ist eine lebendige Mischung aus nährstoffreichen Zutaten, die typischerweise eine bunte Palette von Karotten, Erbsen, Paprika, Mais und Brokkoli zeigen. Diese herrliche Mischung findet sich in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von Pfannengerichten in asiatischen Gerichten bis hin zu herzhaften Suppen in europäischen Rezepten. Reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen sind gemischte Gemüse eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung, die die Verdauung unterstützt und die Immunität steigert. Egal ob gedünstet, angebraten oder geröstet, sie fügen jeder Mahlzeit eine Geschmacksexplosion und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hinzu. Entdecken Sie heute die Güte von gemischten Gemüsen!
