1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse mit Linsen
Bunte Gemüse mit Linsen ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das herzhafte Linsen mit einer farbenfrohen Mischung aus saisonalem Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, vereint dieses Gericht Favoriten wie Karotten, Paprika und Spinat, alle verfeinert mit aromatischen Gewürzen. Die Linsen bieten eine reiche Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe, was es zu einer zufriedenstellenden Option für Vegetarier und Gesundheitsbegeisterte macht. Mit Vitaminen und Mineralstoffen gefüllt, erfreut dieses Gericht nicht nur den Gaumen, sondern unterstützt auch einen gesunden Lebensstil und bietet eine köstliche Möglichkeit, essentielle Nährstoffe zu genießen. Genießen Sie Bunte Gemüse mit Linsen als eine nahrhafte, farbenfrohe Ergänzung Ihres Abendessens!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
