1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse mit Kichererbsen
Gemüsemischung mit Kichererbsen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das eine bunte Mischung aus frischem Gemüse wie Paprika, Karotten und grünen Bohnen mit herzhaften Kichererbsen kombiniert. Ursprünglich aus der Mediterranen und Nahöstlichen Küche stammend, ist dieses Gericht reich an Ballaststoffen und Eiweiß, was es zu einer zufriedenstellenden vegetarischen Option macht. Die Vielfalt an Gemüse sorgt nicht nur für Textur, sondern liefert auch lebenswichtige Vitamine und Antioxidantien. Ob sautiert mit duftenden Gewürzen oder in einem würzigen Dressing gewendet, ist Gemüsemischung mit Kichererbsen eine köstliche Möglichkeit, gesunde Zutaten in Ihre Mahlzeiten zu integrieren, die das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität fördern. Genießen Sie dieses köstliche Gericht als Beilage oder zufriedenstellendes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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