1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 95.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsepfanne
Gemischtes Gemüse ist ein lebendiges Potpourri aus frischen, bunten Gemüsesorten, die oft Brokkoli, Karotten, Paprika und Zuckererbsen enthalten. Dieses köstliche Gericht ist in vielen Küchen beliebt, von würzigen Wok-Gerichten der asiatischen Küche bis hin zu herzhaften Gemüsemischungen in westlichen Gerichten. Reich an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist Gemischtes Gemüse nicht nur eine nahrhafte Wahl, sondern auch kalorienarm, was es ideal für diejenigen macht, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Genießen Sie es gebraten, gedämpft oder geröstet, um die natürlichen Aromen hervorzubringen und Ihren Körper mit jedem köstlichen Bissen zu nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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