1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Gemüse- und Getreidesalat
Gemüse- und Getreidesalat ist eine lebendige Mischung aus frischem, buntem Gemüse und nahrhaften Körnern. Dieses köstliche Gericht verfügt über knusprige Paprika, knackige Gurken, saftige Kirschtomaten und nährstoffreiche Blattgemüse, alles vermischt mit herzhaftem Quinoa oder Dinkel für eine zufriedenstellende Textur. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist er reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Protein und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Die Zugabe von würzigem Olivenöl und einem Spritzer Zitronensaft hebt die Aromen hervor und fördert die Herzgesundheit. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage, ist dieser Salat genauso nahrhaft wie köstlich!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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