1 serving (9 grams) contains 53 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
841 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 71.9 g | 92% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 42.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 14.5 g | 51% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 31.9 g | 63% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.7 mg | 7% | |
| Eisen | 7.1 mg | 39% | |
| Kalium | 1209.3 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischte Samen
Gemischte Samen sind eine köstliche Mischung aus nährstoffreichen Kraftpaketen, darunter Sonnenblumen-, Kürbis-, Sesam- und Leinsamen. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, verleihen sie Salaten, Smoothies und Backwaren einen vollwertigen Crunch. Reich an Eiweiß, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen fördern diese Samen die Herzgesundheit, verbessern die Verdauung und steigern die Energielevels. Mit ihren einzigartigen Geschmacksrichtungen und ihrer vielseitigen Verwendung sind gemischte Samen eine perfekte Ergänzung zu jedem Gericht, wodurch gesundes Essen sowohl schmackhaft als auch befriedigend wird. Umarme die Güte der Natur mit jeder Handvoll!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gemischte Samen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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