1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischte Salate
Gemischte Salate sind eine lebendige Mischung aus frischem Grünzeug, knackigem Gemüse und herzhaften Toppings, perfekt für jede Mahlzeit oder Gelegenheit. Mit Ursprüngen in verschiedenen Küchen, vom klassischen Caesar bis zum mediterranen Griechenland, kombinieren diese Salate Zutaten wie knackigen Romanasalat, saftige Tomaten und bunte Paprika. Sie platzen vor Vitaminen und Mineralien und sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Füge etwas Käse oder ein wenig Dressing hinzu, um den Geschmack zu verbessern, aber sei beim Portionskontrolle achtsam für eine ausgewogene Mahlzeit. Genieße eine köstlich erfrischende Möglichkeit, deinen Körper mit gemischten Salaten zu nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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