1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Salat mit Kernen
Gemischter Salat mit Samen ist eine lebendige Mischung aus frischem Grünzeug, buntem Gemüse und einem herrlichen Crunch verschiedener Samen wie Sonnenblumen-, Kürbis- und Chiasamen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, feiert dieser Salat die Kunst des gesunden Essens. Er ist vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und gesunden Fetten, was die Herzgesundheit unterstützt und die Verdauung fördert. Die Samen sorgen für einen zusätzlichen Proteinkick und eine befriedigende Textur, was ihn nicht nur nahrhaft, sondern auch unglaublich lecker macht. Ob als leichte Mahlzeit oder erfrischende Beilage genossen, dieser Salat ist eine perfekte Wahl für jeden, der einen gesünderen Lebensstil anstrebt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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