1 serving (35 grams) contains 6 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
6.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 0.6 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.7 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 96.6 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Blattsalat
Gemischte Salatblätter sind eine lebendige Mischung aus frischem, knackigem Salat und Blattgemüse wie Romanasalat, Rucola und Spinat. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, sind diese Blattgemüse ein fester Bestandteil der mediterranen und amerikanischen Küchen, die jedem Gericht Farbe und Geschmack verleihen. Reich an den Vitaminen A, C und K sowie Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und stärken das Immunsystem. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen sind gemischte Salatblätter eine köstliche und nährstoffreiche Basis für Salate, Wraps oder Smoothies und sorgen dafür, dass Sie bei jedem Bissen alle Vorteile frischer Produkte genießen können.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gemischter Blattsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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