1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 92.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Rucola
Gemischte Rucola-Blätter sind eine pfeffrige Mischung aus Rucola, Senfgemüse und anderen herzhaften Blattgemüsen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bringen sie eine Explosion von lebendigem Geschmack in Salate, Sandwiches und Wraps. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K sowie Antioxidantien fördern diese Blätter eine gesunde Verdauung und stärken das Immunsystem. Ihr kräftiger Geschmack harmoniert wunderbar mit Zitrusdressings oder cremigen Belägen und macht sie zu einer vielseitigen Ergänzung Ihrer Mahlzeiten. Genießen Sie gemischte Rucola-Blätter für einen frischen, nährstoffreichen Anstieg in Ihrer Ernährung!
