1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Reis und Bohnen
Gemischter Reis und Bohnen sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das in verschiedenen Küchen, von Lateinamerika bis in die Karibik, gefeiert wird. Diese gesunde Kombination besteht aus luftigem Reis in Kombination mit proteinreichen Bohnen, die oft mit aromatischen Kräutern und Gewürzen gewürzt sind. Gefüllt mit Ballaststoffen, Vitaminen und essenziellen Mineralien, fördert diese Mahlzeit die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Sie ist auch unglaublich vielseitig, erlaubt unzählige Variationen, ob Sie schwarze Bohnen, Kidneybohnen oder Kichererbsen bevorzugen. Genießen Sie sie als zufriedenstellendes Hauptgericht oder herzhafte Beilage – auf jeden Fall bieten Gemischter Reis und Bohnen sowohl Geschmack als auch Nährstoffe in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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