1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Blattsalat
Gemischter Blattsalat ist eine lebendige Mischung aus frischen Grüntönen wie knackigem Romanasalat, würzigem Rucola und zartem Spinat, oft kombiniert mit bunten Belägen wie Kirschtomaten, Gurken und knusprigen Karotten. Dieses erfrischende Gericht ist ein fester Bestandteil der mediterranen Küche und wird für seine Leichtigkeit und seinen Geschmack gefeiert. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, fördert er hervorragende Gesundheit, unterstützt die Verdauung und die Herzgesundheit. Gestalten Sie ihn mit einem Schuss Olivenöl oder einem Spritzer Zitrone nach Ihrem Geschmack. Genießen Sie den gemischten Blattsalat als nährstoffreiche Beilage oder als sättigendes Hauptgericht, das die Sinne erfreut und den Körper nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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