1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 500 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Blattsalat
Gemischter Blattsalat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das eine bunte Mischung aus frischen Grüntönen wie Romana-Salat, Rucola, Spinat und Feldsalat bietet. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird dieser Salat oft mit Zutaten wie Kirschtomaten, Gurken und einem Hauch Feta-Käse verfeinert. Voller essentieller Vitamine und Antioxidantien unterstützt er einen gesunden Lebensstil und ist kalorienarm. Mit einem leichten Vinaigrette beträufelt, ist gemischter Blattsalat nicht nur eine Beilage - er ist eine köstliche, nährstoffreiche Ergänzung zu jeder Mahlzeit, die sowohl den Körper als auch die Seele nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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