1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.7 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 1.3 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter grüner Salat
Gemischter grüner Salat ist eine lebendige Mischung aus frischen, grünen Blattgemüsen, normalerweise einschließlich Spinat, Rucola und Romanasalat, die zusammen mit knackigem Gemüse wie Gurken, Paprika und Kirschtomaten gemischt werden. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, feiert dieser Salat die Einfachheit frischer Zutaten. Voller essentieller Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe fördert er einen gesunden Lebensstil und ist kalorienarm. Beträufelt mit einer leichten Vinaigrette oder Zitronensaft ist der gemischte grüne Salat nicht nur erfrischend, sondern auch ein vielseitiges Gericht ideal für jede Mahlzeit. Genießen Sie einen Geschmacks- und Nährstoffkick in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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