1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischtes grünes Gemüse
Gemischte grüne Gemüse sind eine bunte Mischung aus nährstoffreichen grünen, darunter Spinat, Grünkohl, Rucola und Romana-Salat. Diese lebendigen Gemüsesorten sind in den Küchen der Welt weit verbreitet, von frischen Salaten in der mediterranen Küche bis zu Pfannengerichten in asiatischen Gerichten. Reich an Vitamin A, C und K stärken sie Ihr Immunsystem, fördern gesunde Haut und unterstützen die Knochengesundheit. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen eignen sich gemischte grüne Gemüse für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Genießen Sie sie roh in Salaten oder leicht gedünstet als köstliche, nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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