1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.8 mg | 11% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 832.8 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter grüner Salat mit Spinat
Gemischter grüner Salat mit Spinat ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das frische Spinatblätter mit einer Mischung aus knackigen gemischten grünen Blättern, knusprigen Gurken und saftigen Kirschtomaten kombiniert. Dieser reizende Salat stammt aus der mediterranen Küche, die für ihren Schwerpunkt auf gesunden pflanzlichen Zutaten bekannt ist. Reich an Antioxidantien, Vitaminen A und C sowie Eisen fördert dieser Salat die Herzgesundheit und stärkt Ihr Immunsystem. Dabei ist jeder Bissen mit einem leichten Vinaigrette-Dressing nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Genießen Sie ihn als Beilage oder leichte Mahlzeit und feiern Sie die Frische der gesunden Zutaten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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