1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischtes Gericht mit Tofu und Gemüse
Gemischtes Gericht mit Tofu und Gemüse ist eine lebhafte und nahrhafte Mischung aus sautiertem Tofu und einer bunten Auswahl an frischem Gemüse. Dieses köstliche Gericht, inspiriert von der asiatischen Küche, umfasst knackige Paprika, knusprigen Brokkoli und süße Karotten, alles in einer herzhaften Sojasoße mit Ingwer und Knoblauch geworfen. Mit pflanzlichem Eiweiß vom Tofu und Ballaststoffen vom Gemüse ist diese Mahlzeit nicht nur sättigend, sondern auch herzgesund. Kalorienarm und reich an essentiellen Nährstoffen ist es eine perfekte Option für jeden, der ein wohl schmeckendes, gesundes Gericht genießen möchte. Genießen Sie es über braunem Reis oder Quinoa für einen zusätzlichen Nutritionsschub!
