1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Kohl und Karotten
Gemischter Weiß- und Spitzkohl und Karotten sind eine lebhafte Mischung aus gehobelten Kohlsorten und knackigen Karotten, oft gewürzt mit einem Schuss Essig oder einem Hauch von Kräutern. Dieses Gericht hat Wurzeln in verschiedenen Küchen, von klassischem Krautsalat in Amerika bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Reich an Vitaminen A und C sowie Ballaststoffen fördert diese bunte Kombination die Verdauung und stärkt die Immunität. Ob frisch oder eingelegt genossen, achten Sie auf zugesetzten Zucker oder Dressings, die die gesundheitlichen Vorteile beeinträchtigen können. Köstlich vielseitig sind Gemischter Kohl und Karotten eine fantastische Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
