1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 26.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.7 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 253.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemischter Kohl
Gemischter Kohl ist eine lebendige und nahrhafte Mischung aus frischen, knackigen Kohlsorten wie grünem, violettem und Chinakohl. Häufig in der asiatischen Küche zu finden, insbesondere in Gerichten wie Kohlsalaten und Pfannengerichten, fügt dieses bunte Medley sowohl Textur als auch Geschmack zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Reich an den Vitaminen C und K fördert gemischter Kohl ein gesundes Immunsystem und unterstützt die Knochengesundheit. Mit Ballaststoffen gefüllt, unterstützt er die Verdauung und kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Genießen Sie ihn roh in Salaten oder gekocht in Ihrem Lieblingspfannengericht und schätzen Sie die köstlich gesunden Vorteile dieses vielseitigen Gemüses!
